De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde) “Exercitar-se é uma condição essencial para se obter o melhor de você mesmo”.
Meu melhor exemplo foi o Eduardo que arrumava sempre um tempinho para musculação, pilates, spinning e nos finais de semana corrida no calçadão, abdominais na areia, barra nos aparelhos da praia e sem contar nas nossas pedaladas na bicicleta. Ele foi meu professor, aquele que me motivou a entrar numa academia e começar a fazer uma atividade física. De tanto insistir, me convenceu e finalmente passei a freqüentar uma. Tomei gosto quando comecei a perceber uma melhor disposição física para as atividades do dia a dia, meu sono ficou mais regular, me ajudou na estética corporal, na força muscular, maior autoconfiança e um sentimento freqüente de recompensa. Só estou precisando retornar para sentir tudo isso novamente.
Um comentário:
Entao vou te dar uma força (nao literalmente, claro!) pra voltar ao exercicio fisico regular. O bom de morar no Rio, ainda mais no Recreio, é ter acesso à praia e a aparelhos de graça, sem falar no bom tempo só às vezes interrompido pela chuva ou um friozinho basico--este, alias, até ajuda na hora de fazer exercicio! Entao vai lá, vai à praia, caminhe, corra, use os aparelhos. Aproveite o que a cidade ainda proporciona!
Grande beijo,
Glaucia
Postar um comentário